「今日のテーマ」で睡眠時間に触れたのですが、今週はこれには当てはまらない生活になっています。
そもそも休日出勤でいつもの寝る日が取れなかったのが原因の一つ。
仕事中はやる気（交感神経）が出ているのでいいんですが、家に帰るともう途端に何も出来なくなってます。
今日は必要に駆られてやっと洗濯をしました。今週はそれすらおっくうになってました。フロで自分の体を洗うのさえもおっくうになってましたから、カナリヤバイ状態かも・・・。
携帯のメールを整理するときにいつも急激に眠くなるので、間違って消したりするんですよ・・・。今日はそのまま椅子で３０分ほど意識をなくしてました。
さっきも何度もパソコンに向かったまま寝てました。座ったまま寝ると、血の巡りが悪くなって足に血が行かなくなってたりするからヤバイんだけど。

でも、眠くなるのはいいことだと思います。
ストレスで睡眠障害になってた頃は、本当にヤバイくらい眠れなくって。瞬きもする気力がなくなって、一点を見つめたままずーーーっと同じことを考えてたりしました。
それで朝が来るの・・・。
交感神経ばかりで、副交感神経が出てこないのは問題ですよ。ホルモンバランスは崩れるし、思考能力が低下してくるの。感情もなくなってきて、条件反射で動いてる生き物になっていくの・・・。そしてそれがおかしいって感じることが出来なくなってきて、妙にハイになるの。

今は、体が「寝なさいね」って言ってくれてるから、それはいいことなんだよね・・・。
でも、やることが溜まってて、毎日パソコンに向かってます。
でも結局知らないうちに意識が飛んでるんだけど・・・。
「これはちゃんと寝ないといけないな」と思ってベッドに横になると、朝までぴくりとも動けないくらい疲れてる。
これをもう一週間以上続けて、毎日結構寝てる気がするんだけど、小刻みだからまだ足りてないのかなあ・・・。

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