平日は２時間＋２時間くらい。休日は７時間＋３時間＋３時間くらい寝るかな・・・（汗）。とにかく休日は寝る。疲れを取らないと、次の週が酷いことになります・・・。
最適な睡眠時間？自然に起きるまでですね。コレが結構難しいです。電話で起こされることが多いです。なので電話は嫌いです。
夜型人間だからか、昼に寝るのが大好きです。朝なんか、一番よく寝られますね。気温が上がってくる時間帯に起きて動き回るなんて、もったいなすぎ！
・・・まあ、お仕事があるから、毎日潔く起きてますが・・・。