平日は５、６時間です。体の疲れがすごいので、毎日寝落ちです。朝は無理矢理起きてますが、ものすごく具合が悪いです・・・。
休日はまず１１時間くらい泥のように眠ります。起きて３時間くらいするとまた起きていられなくなり、３時間くらい眠ります。また少し起きて、また寝る。結局休日の夜中になってやっと体が本調子に戻ります。いつもこの繰り返し・・・。
つまり元気なのは土曜の夜中から日曜の夜中まで。
でも休日出勤が入ると休息が取れないので、ほぼ寝込んで終わります・・・。
今月もう死にそうです・・・。不整脈で必死に深呼吸したり、夜中トイレに起きたのに眩暈で辿り着けなくて出そうになったり。

思うに、私の毎日の睡眠に必要な時間は１０時間くらい。
安静時でも脈拍が９０台ですから、寝ててもしんどいし、普通の人のようには疲れが取れない。
毎日が疲労の蓄積ということですね。
休息がじゅうぶんに取れると、「元気期」に入るので、趣味のことに没頭できますｖいくらでも集中できるし、眠くならない。だから月曜の朝までやってたりします。それが月に１、２度。それだけ。
元気で、暇がある人が羨ましいです・・・。