私は数年間結構吸ってましたが、きっぱりとやめられました。
 
タバコをやめられない理由は、
１、タバコが好き、タバコを吸う雰囲気が好き、タバコを吸う人間関係が好き。タバコにロマンを感じる！
２、習慣性。
だと思います。体よりも心の問題が濃いですね。
特に、初めてタバコを吸い始めたきっかけが若年層での友人間でのやりとりの中の場合は、いい思い出とつながっているのでなかなかやめられません。
 
タバコをやめるには、それに見合うメリットが必要なんです。
私はこれでタバコをやめられました。
 
「タバコを吸っていては味わえないものを好きになる。」
 
たったこれだけです。
私 の場合、それは「お茶」でした。コーヒーでなく、お茶を飲むようにしたんです。何でも飲み比べて好きな種類や銘柄を見つけるのが好きなだけに、１本吸って しまっただけでお茶のあの微妙な味わいが感じられないのは苦痛でした。そのくらい、タバコを吸うと舌が影響を受けるんですよね。
「お茶」というものにハマッた結果、自然とやめていた。という感じでした。
 
何かほかのものに夢中になれれば、タバコはやめられます。
「好き」も「ロマン」もそちらに持っていければ。
 
私は初めて吸ったのは※年生の頃とはいえ、タバコに依存していた期間は成年してからかなり後だったし、ストレスが原因でもあったので、他の人より比較的やめやすかったのかもしれません。
それでも一日２０本～３０本までいってたので（しかも９ミリ）、それをやめられたのは大きいと思います。
 
ヘビーなスモーカーにオススメなのが「南天のど飴」ｖ
荒れたのどを和らげるとともに、味と香りがなんとなくタバコっぽいので、なめてる間はタバコを吸わなくてもわりと平気でしたｖ
 
※タバコを吸ったこともない方へ
数十年前までは当たり前に吸われていたものです。毛嫌いや、迫害はしないでください。
マナーの悪い人を見て、マナーを言わずにタバコのせいにしないでください。ちゃんとマナーをわきまえている人は、人の前で吸ったりしません。