年末年始が精神的にサイアクだったのでしばらくひきずってしまった私ですが、やはり休みの前のメンタルバランスは良く保ちたいものです。
毎週の休みもそう。
昨日はどうしようもなく裏目に出ることが多くて、その日を振り返ってひどく落ち込んでしまいました。こうありたいと思っていることと違う方向にばかり向かってしまうのはつらいです。
おかげでずっと落ち込んでます。不整脈が出るほどにストレスが貯まってしまうとは・・・。ヤバイと思った昨夜でした。

このところ微量元素が足りてないなあと思うことがよくあって、食べ物とサプリで補うように心がけてます。
特に亜鉛はてきめんに効果が表れます。そのぐらい足りてないか、鉛中毒なのかなあと思ったり。不定愁訴が多いのは歯の詰め物の鉛中毒が関連するかもと言われてますが、亜鉛サプリを飲むと改善するあたり、私の場合はまさにそうなのかなと思ったりしてます。（鉛中毒は亜鉛摂取で激的に治ることがあるそうです）

足りてない原因は「ビール」でしょうね（汗）。アルコールを摂取すると、体の中のそういう大事なものを外に出してしまうのだそうで、お酒を飲む人は飲まない人よりも多く摂らないといけないんですよね。
特にマグネシウムは飲むことで顕著に出て行ってしまうそうです。不整脈をストレスだけのせいにして飲んで憂さを晴らせばそれにより不整脈が悪化しそうですね（汗）。
道理で先日海洋深層水を飲んだらものすごく美味しいと思ったはずです。（深層水にはマグネシウムがものすごく多い）自分の体に足りてないものを人は知ってるんですね～。体が求めましたもん。

このところの不調はどうもこの「亜鉛」と「マグネシウム」の不足によるところが多いように思います。西洋医学の薬にばかり頼らず、食べ物で足りてない栄養素などを補給することで体が自然に治っていくことを目指したいと思います。

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