一般的に朝８時～９時が一番気持ちよく眠れる時間帯なので、９時半くらいですね＾＾（季節によって異なる）
実際、休みの日はその時間に自然に目覚めます。
これは目から入った光が朝を感知して身体を起床状態に持っていくメカニズムなんだと思います。無理に起きるより、流れに逆らわないのが一番！
どうも日本の時間軸は早めにずれてるような気がします・・・。

逆に「好きな時間まで起きていていいとしたら、何時まで起きていたいですか？」という質問をしたい＾＾
答えは「明け方まで」＾＾
夜中の静謐な時間は何の邪魔も入らない理想的な時間！まさに自由がそこにある！＾＾

・・・ということで、長年夜中の４時頃に眠りに入り、朝８時～９時くらいに起きる生活を送っていました＾＾
今はものすごく疲れやすいので、６～７時間睡眠を２、３回に分けて摂っています。（平日）