無理をしない。眠ければ寝る。ですかね。
自転車に乗っても、今まではついついペダルを踏み込んでしまいがちだったのですが、最近は上り坂ではあまり無理をしてまで踏み込まなくなりました。脈がドーンと上がって、ヤバイくらいになるので・・・。
睡眠もそう。
以前は眠くても少し我慢していれば眠気が去ったので、夜中にいろいろ趣味のことをしていたんですが、もうそれでは体がもたなくなっています・・・。´｀；
眠くなったら我慢しない。少し眠れば起きることもあるし、よほど疲れていれば、朝になっても起きられないことも。

そんな私のモットーは「頑張らない」。＾＾
食事制限や運動を頑張らないのではなく、無理な頑張りをしない、ということをそろそろ覚えてきました。
ああ・・・そろそろ仕事も辞めたい・・・。絶対的な休息時間が足りてないです～・・・。